Manual del paciente

Tu tratamiento es trabajo en equipo.

Mover tus dientes es un proceso biológico, no solo mecánico. Lo que haces en casa decide qué tan bien y qué tan rápido llegas a tu resultado.

Nosotros

  • Planeamos tu tratamiento y colocamos tu aparato.
  • Te lo ajustamos en cada cita y te explicamos cada paso.
  • Resolvemos tus dudas por WhatsApp a cualquier hora.
  • Te ayudamos a arreglar lo que se despegue o te lastime.
  • Te avisamos cómo vas y qué sigue.

Tú

  • Te cepillas después de cada comida y limpias tu aparato.
  • Usas tus alineadores, elásticos o retenedor como te indicamos.
  • Cuidas lo que comes: nada duro ni pegajoso.
  • Vienes a tus citas y a tu limpieza con el dentista.
  • Nos avisas pronto si algo se despega o te lastima.
Tu checklist

¿Cómo vas hoy?

Marca lo que ya estás cumpliendo. Es solo para ti; no se guarda en ningún lado.

Tu avance de hoy

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Empieza marcando lo que ya haces bien.

1. Higiene

Lo que más depende de ti

Nuestro trabajo es alinear tus dientes. Mantenerlos limpios es el tuyo: con brackets se acumula más placa y las encías se inflaman si la limpieza se queda corta.

Paciente con brackets cepillándose frente al espejo
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Cepíllate después de comer

Dos minutos, con pasta con flúor, en cada comida y antes de dormir. Si no puedes cepillarte, al menos enjuágate con agua. Si comes, te cepillas.

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Arma tu kit de higiene

Un cepillo con corte en V para limpiar alrededor de los brackets, un cepillo interdental (los pinitos) para pasar bajo el arco e hilo con enhebrador una vez al día. Cambia tu cepillo cada tres meses.

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¿Te sangran las encías?

Casi siempre es placa acumulada, no una herida. Sigue cepillándote con cuidado y dedícale más tiempo a la línea de la encía: en pocos días debe mejorar. Si pasa una semana y sigue igual, escríbenos.

Tu limpieza dental cada 6 meses sigue siendo necesaria

Venir a tus ajustes no sustituye la limpieza profesional. Con brackets se forma sarro que el cepillo no alcanza y, si se acumula, aparecen caries, mal aliento y manchas blancas en el esmalte.

Aprovecha que ya estás con nosotros: tu limpieza tiene precio especial para pacientes de ortodoncia.

2. Alimentación

El semáforo de lo que comes

Tus brackets están pegados para resistir el movimiento de tus dientes, no para romper cosas duras.

Evítalo

Duro: rompe o dobla el aparato

  • Hielo, cacahuates japoneses, nueces
  • Chicharrón duro, tostadas y totopos duros
  • Palomitas y dulces macizos
  • No muerdas plumas ni te comas las uñas

Pegajoso

Arranca los brackets

  • Chicles y chiclosos
  • Caramelos masticables
  • Gomitas

Con cuidado

Córtalo y mastica con las muelas

  • Manzana, pera, zanahoria cruda
  • Elote, tortas y sándwiches
  • Pan duro
  • Huesos de fruta y semillas pequeñas

Recomendado

Ideal en días de ajuste

  • Purés, sopas y yogurt
  • Licuados y helado
  • Huevo, pasta y arroz
  • Pollo deshebrado y pescado

Bebidas

Los refrescos, jugos y bebidas energéticas tienen azúcar y ácido que dañan el esmalte. El café, el té y el vino manchan. Si los tomas, que sea con moderación, y enjuágate con agua después.

Si se te despega un bracket

Casi siempre pasa por morder algo duro o pegajoso. Ese diente deja de moverse hasta que lo volvamos a colocar, así que cada bracket que se cae retrasa tu avance. Avísanos por mensaje. Mira qué hacer paso a paso.

3. Después de tu ajuste

Qué es normal y qué no

  • Es normal sentir los dientes sensibles o flojitos al morder durante los primeros 3 a 5 días después de un ajuste.
  • Come suave esos días y toma el analgésico que te indicamos en tu cita.
  • También son normales los pequeños roces del metal en la mejilla. Seca el bracket que roza con una servilleta, haz una bolita de cera y presiónala encima. Con saliva, la cera no pega.
  • Si el alambre de hasta atrás se salió y te lastima, si se rompió tu retenedor o si un aparato del paladar está suelto, escríbenos el mismo día.
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Joven con brackets que siente molestia al comer
4. Citas y elásticos

No retrases tu avance

Ve a tus citas

Tu tratamiento tiene un ritmo. Si faltas por meses, el aparato sigue trabajando sin revisión y tu avance se retrasa. Si necesitas cancelar, reagenda de inmediato.

Usa tus elásticos

Si te indicamos ligas, tu avance depende de que las uses como te dijimos y las cambies con la frecuencia indicada. Sin ellas, la mordida no mejora y el tratamiento se alarga.

Cuéntanos la verdad

Si se te complicó usar algo o faltaste a una cita, avísanos. Podemos ajustar el plan; lo que no ayuda es no decirlo.

5. Tus aparatos

Alineadores, retenedor y ortopedia

Cada aparato tiene su cuidado. Si es removible, cuando no está en tu boca está en su estuche.

Estuche con alineadores

Tus alineadores

  • Úsalos unas 20 a 22 horas al día, como te indiquemos. Solo quítalos para comer y cepillarte.
  • Con ellos puestos, solo agua natural. Refrescos, jugos y café se quedan atrapados en el plástico y dañan el esmalte.
  • Cepíllate antes de volver a ponértelos.
  • Si perdiste o rompiste uno, escríbenos y ve al consultorio lo antes posible. No regreses por tu cuenta al anterior.
Dentista entregando un retenedor

Tu retenedor

  • Quitarte los brackets no es el final: tus dientes tienen “memoria” y tienden a regresar. Úsalo como te indicamos. Más sobre retenedores.
  • Si deja de ajustarte, no lo fuerces: escríbenos.
  • Si es fijo, límpialo todos los días con hilo con enhebrador o cepillo interdental.
Aparato de expansión en el paladar

Tu aparato de ortopedia

  • Úsalo como te indicamos. Si es removible, solo se quita para comer y cepillarte, y se guarda en su estuche.
  • Cepíllalo junto con tus dientes y revisa que no queden restos de comida debajo, sobre todo en el paladar.
  • Si te pedimos activarlo en casa, hazlo solo como te explicamos y nunca de más.
  • Si se afloja, se despega o te lastima, no lo muevas ni lo jales: escríbenos.

Cómo limpiar tus aparatos removibles

Sí

  • Enjuágalos con agua fría o tibia cada vez que te los quitas.
  • Cepíllalos con un cepillo suave y jabón líquido neutro.
  • Déjalos secar y guárdalos en su estuche.
  • Una vez por semana puedes usar pastillas limpiadoras.

No

  • Agua caliente o hirviendo: los deforma.
  • Pasta de dientes: los raya y los opaca.
  • Envolverlos en servilletas: se van a la basura.
  • Dejarlos al alcance de tus mascotas: los muerden.
Para llevar contigo

Guías para descargar

Resúmenes de una sola hoja para guardar en tu celular o pegar en el espejo del baño. Pídelas por WhatsApp y te las enviamos.

Cómo cepillarte con brackets

Paso a paso con cepillo en V, interdental e hilo.

Semáforo de alimentos

Qué puedes comer, qué cortar y qué evitar.

Después de tu ajuste

Qué es normal, qué hacer y cuándo escribirnos.

Cuidado de tus alineadores

Uso, limpieza y qué hacer si se pierden o se rompen.

Cuidado de tu retenedor

Limpieza, estuche y qué hacer si se rompe.

Citas y elásticos

Cómo no retrasar tu tratamiento.

¿Tienes una duda?

Escríbenos a cualquier hora. Siempre hay alguien que te ayudará por mensaje.

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